В косметологии никотиновую кислоту используют как средство для улучшения состояния кожного покрова, избавления от прыщей и акне, устранения признаков возрастных изменений. Данное вещество содержится в продуктах питания, но его количества недостаточно для получения значительного терапевтического эффекта. В домашних условиях для насыщения клеток и тканей принимают витаминные комплексы с никотиновой кислотой и добавляют ее в состав различных масок.

Полезные свойства

Никотиновая кислота, которую еще называют витамином РР или В3, имеет важное значение для нормального протекания обменных процессов и здоровья кожи. Хотя это вещество содержится в обычных продуктах питания, чаще всего его оказывается недостаточно для получения оптимальной суточной нормы. С возрастом потребность в витамине РР увеличивается, и к 30 годам его дефицит начинает сказываться на внешнем виде кожных покровов.

Для восполнения нехватки никотиновой кислоты используют медицинские препараты в виде таблеток и ампул с жидким веществом. Они оказывают следующие полезные действия:

• активизируют кровоток в слоях эпидермиса, улучшая снабжение клеток кожи полезными веществами;
• способствуют устранению воспалительных процессов;
• оздоравливают оттенок лица, избавляют от нежелательной пигментации;
• устраняют отеки, выводя из организма лишнюю жидкость;
• оберегают кожу от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей;
• принимают участие в окислительно-восстановительном процессе;
• помогают синтезировать некоторые ферменты и гормоны, необходимые для здоровья кожи;
• способствуют устранению высыпаний и нормализации работы сальных желез;
• предупреждают развитие злокачественных новообразований;
• устраняют возрастные изменения в виде дряблости и морщин.

Использование в косметологии

Перед началом использования домашних масок с содержанием никотиновой кислоты важно проконсультироваться с врачом. Все процедуры разрешается проводить только с его одобрения.

Для получения стойкого положительного эффекта одной процедуры с витамином В3 недостаточно. Маски необходимо делать курсами длительностью не менее 12 дней. В то же время не следует применять их дольше месяца. Для закрепления достигнутого результата специалисты советуют дополнительно пропить курс препаратов с содержанием витаминов других групп.

После использования косметических масок с содержанием витамина РР или употребления соответствующего лекарственного препарата у некоторых женщин появляется краснота на лице и возникает небольшое жжение. Это обычная реакция организма на усиление кровообращение. Данное явление носит временный характер и бесследно проходит через небольшое количество времени после начала процедуры.

Рецепты масок

Приобрести никотиновую кислоту в ампулах или в форме таблеток можно в каждой аптеке. Наносить вещество в чистом виде на кожу не следует: рекомендуется применять ее в качестве составляющей домашних масок, смешивая с другими полезными веществами.

Маски с витамином РР необходимо делать не чаще двух раз в неделю. Перед нанесением средства лицо умывают с использованием пенки или мягкого геля.

Рецепты популярных масок с никотиновой кислотой описаны в таблице:

Назначение	Рецепт приготовления	Применение
Выравнивающая тон кожи	Соединить 1 ст. л. свежеотжатого имбирного сока и содержимое двух ампул никотиновой кислоты	Нанести на кожные покровы по массажным линиям при помощи ватного диска. Оставить на 20 минут, после чего удалить остатки теплой водой
Отбеливающая	Перемешать 1 ч. л. витамина РР и 1 ст. л. кефира	Распределить по коже, не затрагивая область вокруг рта и век. Оставить на четверть часа, удалить остатки
Питательная	Соединить 2 ч. л. привычного увлажняющего крема и содержимое 1 ампулы кислоты	Нанести вечером на лицо и оставить на всю ночь. Наутро умыться привычным способом
Увлажняющая	1. Разогреть на паровой бане 1 ч. л. меда и 1 ч. л. масла из косточек винограда. 2. В подогретую массу ввести содержимое 1 ампулы препарата	1. Распарить лицо перед нанесением маски для более глубокого проникновения полезных веществ. 2. Смесь распределить по коже и оставить на 30-40 минут
Очищающая	1. 10 мл лимонного сока перемешать с таким же объемом воды. 2. Добавить содержимое 1 ампулы витамина РР. 3. Ввести 10 г белой косметической глины и тщательно размешать	Средство распределить равномерно и оставить для воздействия на 30 минут, после чего смыть теплой водой
Подтягивающая	Смешать одинаковое количество никотиновой и гиалуроновой кислоты	Распределить по лицу и оставить на 20 минут. Смывать прохладной водой
Для осветления нежелательной пигментации и веснушек	Соединить 1 ст. л. качественного меда, 5 капель никотиновой кислоты и 3 ст. л. свежеотжатого сока лимона	Нанести на области с нежелательной пигментацией на 20 минут. Процедуры рекомендуется проводить дважды в сутки в течение недели
Для пересушенной увядающей кожи	1. Перемешать 1 ч. л. глицерина, столько же рутина, токоферола и минеральной воды. 2. Разогреть смесь на паровой бане. 3. Ввести 1 ампулу витамина В3	Намочить в средстве марлевую салфетку и приложить к лицу на полчаса. Область глаз перед этим закрыть ватными дисками
Тонизирующая и увлажняющая	1. Сварить молочную кашу из овсяных хлопьев и отделить 1 ст. л. 2. Добавить 1 ст. л. размятого банана и 10 капель витамина РР	Равномерно нанести массу на кожу и дождаться ее подсыхания. Затем смыть водой комнатной температуры
Омолаживающая	1. Взбить 1 белок. 2. Влить 0,5 ч. л. витамина РР, 1 ч. л. качественного меда и 2 ч. л. размятой банановой мякоти	Держать на коже четверть часа, после этого смыть водой комнатной температуры

Название	Рецепт	Правила использования
Маска для проблемной кожи	1. Приготовить крепкий отвар из 1 ст. л. цветков ноготков и такого же количества березовых почек. 2. Разогреть на водяной бане 1 ч. л. масла кокоса. 3. Добавить в масло 3 ст. л. травяного отвара и 1 ампулу витамина В3	Намочить в приготовленном составе марлевую салфетку и приложить к лицу. После высыхания ткани повторить процедуру, пока состав не закончится
Лосьон для устранения прыщей	1. Взять по 1 ч. л. крапивы, ромашки и шалфея и положить в фарфоровую миску. 2. Влить 1 стакан крутого кипятка и оставить на полчаса настояться. 3. Профильтровать настой и добавить содержимое двух ампул никотиновой кислоты Лосьон можно хранить на холоде не более 7 дней	Использовать средство для протирания кожи лица дважды в сутки
Маска для устранения прыщей	Перемешать содержимое двух ампул витамина В3 и 1 ст. л. свежеотжатого сока алоэ	Распределить средство по лицу, оставить для воздействия на 20 минут
Маска для борьбы с черными точками и расширенными порами	Смешать 2 десертные ложки свежих сливок небольшой жирности, 1 ч. л. сока лимона, 2 ч. л. пюре малины, 1 ампулу витамина В3	Распределить по лицу на 20–30 минут. Остатки смыть теплой водой

У тех, кто не имеет фармацевтического образования, словосочетание «никотиновая кислота» чаще всего ассоциируется с табачными изделиями. А точнее с содержащимся в них токсичным алкалоидом никотином, известным своей способностью оказывать пагубное воздействие на человеческий организм. На самом деле эти два вещества обладают совершенно разными свойствами, и если второе опасно для здоровья, то никотиновая кислота, которую также называют ниацином, никотинамидом или витамином В3, напротив, играет очень важную роль во многих окислительно-восстановительных реакциях, обмене жиров и углеводов в живых клетках и образовании ферментов.

Кроме того, описываемое соединение является мощным антиоксидантом, нейтрализующим пагубное воздействие свободных радикалов и замедляющим процесс старения тканей. Именно поэтому никотиновая кислота широко используется в косметологии в качестве омолаживающего и регенерирующего средства для лица. Чем именно полезно данное вещество для кожи, каких результатов стоит ждать от его применения и какие нюансы следует при этом учитывать? Обо всем этом вы сможете узнать далее.

Действие никотиновой кислоты на кожу лица

Никотиновая кислота - водорастворимое вещество без цвета и слабокислого вкуса, витаминное, гиполипидемическое и противопеллагрическое средство. Ниацин может синтезироваться в организме человека, но быстро выводится из него, поэтому запасы этого соединения необходимо постоянно восполнять при помощи определенных продуктов питания. Наибольшая концентрация витамина В3 наблюдается в мясе, свиной и говяжьей печени и почках, грибах, свекле, фасоли и ананасах. С возрастом потребность в никотиновой кислоте увеличивается, и к 30–35 годам ее недостаток начинает сказываться на состоянии кожных покровов. Для устранения дефицита ниацина, помимо коррекции рациона, рекомендуется использовать медикаментозные препараты витамина В3 в таблетированной или ампульной форме. Благодаря таким средствам можно добиться следующих результатов:

• восстановление барьерных функций эпидермиса;
• нормализация кровообращения в тканях;
• выведение из клеток лишней влаги, избавление от отеков на лице;
• ускорение заживления микротрещин и других повреждений;
• уменьшение воспаления, устранение прыщей, угревой сыпи и акне;
• обеспечение дерме защиты от негативных внешних факторов;
• подтягивание овала лица, повышение упругости и эластичности кожи;
• разглаживание неглубоких складок и морщин;
• осветление пигментных пятен, улучшение цвета лица.

Главным преимуществом никотиновой кислоты перед другими витаминами, используемыми в косметических целях, является то, что она достаточно быстро проникает в самые глубокие слои эпидермиса, запускает обменные процессы на клеточном уровне и способствует расширению периферических кровеносных сосудов. За счет этого увеличивается приток крови к тканям и происходит активное насыщение клеток кислородом и питательными веществами, благодаря чему они начинают интенсивно обновляться, становятся более устойчивыми к окислительному воздействию свободных радикалов. В результате кожа наполняется естественным сиянием, приобретает упругость, гладкость и здоровый вид.

Противопоказания

Никотиновую кислоту для лица можно применять либо как самостоятельное средство (принимать перорально или делать инъекции), либо в качестве добавки к различным косметическим продуктам. Однако прежде чем приступать к проведению терапии или процедур, необходимо убедиться в отсутствии ряда ограничений, в числе которых:

• индивидуальная непереносимость ниацина;
• беременность;
• повышенная чувствительность кожи;
• гипертония, эпилепсия, проблемы с сосудами;
• детский возраст (до 14 лет);
• купероз (сосудистые звездочки), розацеа;
• внутренние кровотечения;
• наличие любых новообразований;
• патологии эндокринной системы;
• язвенная болезнь желудка;
• вирусные и инфекционные дерматологические заболевания.

Следует заметить, что дозировку витамина В3 при приеме внутрь или в виде инъекций обязательно должен определять специалист, поскольку она зависит от возраста, веса и состояния здоровья пациента. Наружное применение ниацина допустимо осуществлять самостоятельно, но только при хорошей переносимости препарата и соблюдении прилагаемой к нему инструкции. Во избежание возникновения побочных эффектов перед первым использованием никотиновой кислоты следует провести тест на чувствительность. Для этого надо нанести несколько капель раствора на внутреннюю часть локтевого сгиба, подождать не менее четверти часа и оценить результат. При отсутствии выраженных симптомов аллергии и признаков ухудшения самочувствия (гиперемии, сильного жжения, отечности обработанного участка, головокружения, повышения или понижения артериального давления) можно приступать к выполнению косметических процедур.

Правила применения никотиновой кислоты для лица

Ниацин - это не просто витамин. Он является довольно агрессивным лекарственным средством, неосторожное обращение с которым может привести к ухудшению состояния кожи. Поэтому прежде чем использовать данный препарат в косметических целях, стоит ознакомиться с рядом важных рекомендаций:

• Для приготовления домашних масок удобнее применять никотиновую кислоту не в таблетках, а в виде раствора, поскольку его проще перемешивать с другими компонентами. Хранить открытые ампулы с жидким витамином В3 надо в холодильнике, не дольше 24 часов.
• При желании можно обогащать ниацином покупные кремы (для этого нужно просто добавить 2–3 капли витамина на разовую порцию средства и перемешать). Использовать такую косметику надо ежедневно (утром или вечером) до получения стойких результатов. Чтобы избавиться от прыщей и угревой сыпи, следует развести никотиновую кислоту теплой водой в равных пропорциях и точечно нанести на проблемные участки. Проводить подобные процедуры желательно дважды в сутки.
• Перед нанесением любой маски на лицо нужно снять макияж, умыться специальной пенкой или молочком и сделать паровую ванночку, чтобы раскрыть поры и повысить восприимчивость эпидермиса к активным вещества косметического состава. Также рекомендуется воспользоваться подходящим по типу кожи скрабом для удаления отмерших частиц эпителия и загрязнений.
• При распределении смеси на лице важно избегать ее попадания на слизистую глаз и губ. Если это все же произошло, следует немедленно ополоснуть лицо прохладной водой.
• Время действия той или иной маски, как правило, оговаривается в рецепте, поскольку зависит от входящих в его состав компонентов.
• Смывать смеси с никотиновой кислотой нужно водой комфортной температуры. Для усиления эффекта можно завершать процедуры контрастным ополаскиванием (поочередно прохладной и умеренно горячей водой).

Использовать ниацин для лица рекомендуется курсами по 2–3 месяца с перерывом в 4–6 недель. Проводить процедуры желательно не реже 2 раз в семидневный период. Если применение витамина В3 с первого же сеанса сопровождается выраженными побочными эффектами в виде аллергических реакций, покраснения кожи, ухудшения самочувствия, следует прекратить манипуляции и проконсультироваться с косметологом или дерматологом.

Рецепты масок для лица с никотиновой кислотой

Увлажняющая

Действие : помогает поддерживать оптимальный уровень влаги в клетках дермы, освежает лицо, способствует разглаживанию морщин.

• 10 мл масла оливы;
• 1 ампула витамина В3;
• 5 мл масла персиковых косточек.

Как делать:

• Масла соединить и подогреть примерно до 30 градусов.
• Добавить раствор ниацина, перемешать и нанести при помощи спонжа на лицо.
• Выждать минут 20, затем удалить остатки маски сухой салфеткой.

Противовоспалительная

Действие : отлично справляется с различными высыпаниями (акне, прыщами), ускоряет заживление ранок и рубцов, придает коже здоровый вид.

• 15 г сушеных цветков календулы;
• 10 г сушеных березовых почек;
• 10 кокосового масла;
• 1 ампула никотиновой кислоты;
• 100 мл кипящей воды.

Как делать:

• Календулу и березовые почки залить кипятком и дать настояться не менее получаса.
• Готовый настой процедить и соединить с предварительно растопленным маслом кокоса и витаминным раствором.
• Смочить в полученной смеси текстильную салфетку, положить ее на лицо и оставить на полчаса.
• По прошествии указанного времени убрать ткань и промокнуть лицо сухим ватным диском.

От черных точек

Действие : очищает поры кожи от загрязнений и излишков кожного сала, борется с комедонами, улучшает цвет лица.

• 30 мл сливок (не более 30 % жирности);
• 10 мл лимонного сока;
• 5–6 ягод малины (можно замороженной);
• 1 ампула ниацина.

Как делать:

• Сливки взбить с соком лимона и малиной.
• Влить витамин, перемешать и нанести на лицо массирующими движениями.
• Выждать около четверти часа, затем умыться прохладной водой.

Омолаживающая

Действие : выравнивает рельеф лица, уменьшает выраженность морщин, тонизирует и подтягивает кожу.

• 50 мл теплого молока;
• 10 г белой глины;
• 1 ампула витамина В3;
• 3 капли апельсинового эфира;
• 1 желток.

Как делать:

• Глину развести молоком, ввести желток, витамин и эфир.
• Распределить маску на лице, оставить на 15 минут, потом смыть не горячей водой.

Подтягивающая

Действие : стимулирует синтез коллагена, повышает упругость дермы, тонизирует ее, корректирует контуры лица.

• 20 г картофельного крахмала;
• 10 мл оливкового масла;
• 1 сырой яичный белок;
• 1 ампула ниацина.

Как делать:

• Крахмал соединить с маслом оливы и белком.
• Добавить витамин, все перемешать и нанести равномерным слоем на лицо на 15–20 минут.
• Смыть средство и ополоснуть кожу прохладной водой.

Никотиновая кислота – одна из форм ниацина, а иначе витамина В3. Кислота представляет собой источник множества полезных элементов и антиоксидантов, оказывающих уникальное влияние на организм человека. Никотиновая кислота для кожи лица – отличный помощник в борьбе за состояние эпидермиса. Как именно влияет ниацин на кожу лица?

Полезна ли никотиновая кислота для кожи лица?

Влияние никотиновой кислоты на кожу лица

Польза никотиновой кислоты для кожи лица доказана множеством исследований. Чем именно так хорош ниацин?

Действующие компоненты проникают в кожу и активизируют выработку коллагена, усиливают кровообращение, делая кожу более гладкой и эластичной.

Ниацин влияет на меланин, что помогает снизить пигментацию кожи.

Кислота стабилизирует работу сальных желез, помогает избавиться от излишней жирности кожи.

Помогает нормализовать уровень влаги эпидермиса, оказывает антисептическое и подсушивающее действие, стимулирует регенерацию клеток.

Разглаживает морщины, избавляет от высыпаний, черных точек, угрей.

Как использовать никотиновую кислоту для лица правильно?

Как использовать никотиновую кислоту

Благодаря своим полезным свойствам никотиновая кислота широко применяется в косметологии, в том числе в составе множества средств по уходу за кожей лица. Как использовать никотиновую кислоту для лица с максимальной пользой? В домашних условиях вам на помощь придут маски с никотиновой кислотой для лица, где ниацин смешивается с другими компонентами, так как его употребление в чистом виде не рекомендовано.

Для разглаживания морщинок и придания коже упругости и мягкости просто добавьте в жирный крем для лица несколько капель кислоты.

Против прыщей хорошо помогает сочетание никотиновой кислоты и сока алоэ.

Если смешать столовую ложку кефира и чайную ложечку ниацина, то можно избавиться от пигментных пятен и улучшить цвет кожи.

Отличное средство от раздражения, сухости и трещинок на коже – смесь столовой ложки овсянки и мякоти банана с 5−10 каплями кислоты.

Имбирь избавит от раздражения и излишней сальности кожи – смешайте ложечку сока имбиря и 1−2 ампулы кислоты.

Кроме масок принимать никотиновую кислоту можно и внутрь, предварительно посоветовавшись с врачом.

Как вы могли заметить, в борьбе за красоту стоит активно использовать никотиновую кислоту для кожи лица. Отзывы уже опробовавших это средство женщин подтверждают его высокую эффективность. Не забывайте о том, что применять витамин необходимо осторожно, предварительно удостоверившись в отсутствии противопоказаний.

Витамины имеют широкое применение в косметологии. Улучшить состояние кожи лица можно с помощью различных средств – профессиональных или домашнего приготовления. И те и другие могут содержать такой известный компонент, как никотиновая кислота. В чем кроется ее эффективность и как применять препарат в косметических целях, стоит рассмотреть подробнее.

Свойства

Никотиновая кислота (ниацин или витамин PP) – это вещество, без которого организм не может нормально функционировать. Она синтезируется путем окисления соединений пиридинового ряда (никотина, хинолина, пиколина). Рассматриваемое вещество широко доступно в аптечной сети, поскольку является лекарственным препаратом. Никотиновая кислота выпускается в виде раствора (ампулы) или таблеток.

Препарат обладает разносторонним воздействием на организм. Основные эффекты, полезные в косметологии, совпадают с общетерапевтическими. Никотиновая кислота для кожи лица обладает следующими свойствами:

• Витаминное.
• Ангиопротекторное.
• Улучшение микроциркуляции.

Витаминное действие объясняется включением никотиновой кислоты во многие звенья метаболизма в качестве кофактора ферментативных реакций. Она участвует в окислительно-восстановительных реакциях, процессах тканевого дыхания, синтезе нутриентов (белков, жиров) и распаде гликогена.

Широко известен сосудорасширяющий эффект никотиновой кислоты, благодаря которому улучшается микроциркуляция и активируется доставка кислорода к тканям. Положительное влияние на эндотелий капилляров обусловлено антиатерогенными свойствами и уменьшением агрегации тромбоцитов.

Активация метаболизма и улучшение микроциркуляторных процессов не могут не оказать позитивного воздействия на эпителий. После использования никотиновой кислоты кожа лица насыщается полезными веществами и кислородом, становится более подтянутой и свежей. Улучшается ее окраска, уходят темные круги под глазами, создаются предпосылки для устранения угревой сыпи.

Польза никотиновой кислоты для кожи лица обусловлена ее участием во многих процессах метаболизма и улучшением тканевого кровотока.

Применение

Никотиновую кислоту используют в качестве эффективной добавки к различным косметическим средствам – маскам, сывороткам, лосьонам. Употребление таблеток подходит для общеоздоровительных целей, а препарат в ампулах можно применять не только по прямому назначению (т. е. для инъекций), но и в качестве компонента домашних средств.

Все средства рекомендовано наносить на предварительно очищенную и распаренную кожу. Для этой цели используют легкие скрабы и ванночки. Перед наружным использованием препарата лучше сделать тест на индивидуальную чувствительность, нанеся каплю раствора на кожу предплечья. Если в течение получаса на этом месте возникло покраснение или появился зуд, то использовать витамин нельзя.

Очень распространенным способом домашней косметологической коррекции являются маски. Именно в таком виде чаще всего и применяется никотиновая кислота для лица. Есть несколько рецептов масок на основе витамина PP:

• Для питания и увлажнения (с оливковым маслом и медом).
• Против угревой сыпи (с кокосовым маслом, отваром календулы и березовых почек).
• Очищающая (с косметической глиной и лимонным соком).
• Омолаживающая (с медом, яичным желтком и мякотью банана).
• От черных точек (со сливками, мякотью малины и соком лимона).

После приготовления состав наносят на лицо пальцами или специальной кисточкой, равномерно покрывая кожу. Для лучшего эффекта рекомендуют это делать похлопывающими движениями, направляясь вдоль массажных линий. Длительность экспозиции лечебной смеси составляет 30–40 минут. После этого маску смывают теплой, а затем ополаскивают лицо холодной водой для сужения пор.

С помощью ниацина удается провести коррекцию многих косметических проблем. Можно подобрать состав для любого типа кожи: сухой и жирной, нормальной и комбинированной, жесткой и увядающей. Кроме масок, может использоваться никотиновая кислота от прыщей в виде лосьона. Для этого делают отвар ромашки, шалфея и крапивы, добавляя в него 2 ампулы витамина. Полученным раствором смазывают лицо дважды в сутки (утром и вечером).

Улучшить состояние кожи лица с помощью никотиновой кислоты чаще всего рекомендуют путем добавления лекарственного раствора в состав различных масок.

Меры предосторожности

Используя ниацин в косметических целях, нельзя забывать и о мерах предосторожности. Прежде всего речь идет о противопоказаниях, ограничивающих сферу применения никотиновой кислоты. Ими могут быть следующие состояния:

• Индивидуальная непереносимость.
• Телеангиэктазии (купероз).
• Эрозивно-язвенные поражения.
• Повышенная кровоточивость.
• Открытые ранения, ожоги.

Некоторые общие заболевания, например, язвенная болезнь, дефекты кроветворения или сахарный диабет обычно являются ограничением для системного использования ниацина (инъекции или таблетки). Для масок или лосьона эти состояния обычно не учитывают, а вот беременность должна стать основанием для тщательного рассмотрения вероятных рисков.

Никотиновую кислоту широко применяют в косметологии, в том числе для коррекции состояния кожи лица. Многогранное биологическое действие витамина касается активации многих метаболических процессов и микроциркуляции, в результате чего эпителий питается и тонизируется. Ниацин рекомендуют добавлять в состав различных масок, используемых для омоложения и очищения, устранения акне и коррекции других проблем. Однако все это лучше делать под руководством специалиста.

Никотиновая кислота: магическое средство против морщин

Я не люблю крема и прочие средства по уходу за кожей из магазинов. Когда-то я тратила кругленькую сумму, ежемесячно закупаясь новыми лосьонами и тониками. Теперь расходы значительно снизились, а эффект куда лучше.

Что произошло? Подруга-косметолог объяснила мне, что основные компоненты в дорогих и дешевых средствах одни и теже. Покупая крем за 1000 мы получаем тот же эффект, что от крема за 100. Разница - в громком названии бренда, химическом приятном аромате и адской наценке.

Однако и тот, и другой крем чаще всего значительно уступает в качестве и эффективности простейшим средствам, которые многие игнорируют.

Пожалуй, главный секрет косметологии, который раскрыла мне подруга - это использование никотиновой кислоты.

Преимущества никотиновой кислоты в косметике

Никотиновая кислота (она же витамин PP, B3) способна преобразить даже самую проблемную кожу. Она активно вливается в процессы окисления и восстановления, проходящие в организме, а также участвует в росте тканей и преобразовании жировых клеток в энергию.

Нехватка никотиновой кислоты приводит к неприятным последствиям, среди которых:

головные боли и тошнота;
проблемы с пищеварением;
сухость и шелушение кожи;
ранние морщины;
сильная слабость и бессонница.
Обратите внимание, что проблемы с кожей из этого списка появляются первыми. Так что не всегда стоит сетовать на плохую экологию и неэффективные средства по уходу - скорее всего, вам не хватает витамина В3.

Приобретите никотиновую кислоту в аптеке в форме ампул. Ее применение всегда оправдано.

Вот главные изменения, которые произойдут с вашей кожей уже спустя пару недель наружного использования витамина РР:

Кровеносные сосуды расширятся, наладится снабжение кожи кровью.
Воспаления значительно уменьшатся.
Кожа начнет удерживать влагу и перестанет сохнуть.
Запустятся восстанавливающие процессы, текстура кожи и цвет лица станут лучше.
Морщины начнут разглаживаться и кожа станет выглядеть значительно моложе и свежее.

Рецепты средств с витамином

Существует немало рецептов, которые помогут приготовить косметику с никотиновой кислотой дома. Ингредиенты в них простейшие, а вы сможете быть уверены в абсолютной натуральности средств.

1.Маска с алоэ

Соедините 2 ампулы витамина и 1 ст.л. сока алоэ. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 20-30 минут. Затем смойте ее чистой водой.

2.Имбирная маска

1 ст.л. мелко натертого имбиря + 2 ампулы никотиновой кислоты. С помощью ватного диска нанесите смесь на кожу, избегая зоны вокруг глаз, и оставьте на 10 минут. Эта маска поможет спастись от жирного блеска и пигментации.

3.Маска для отбеливания

Смешайте 5 капель витамина с 1 ст.л. натурального меда и 3 ст.л. лимонного сока. Эту маску нужно делать дважды в день по 20 минут. Уже через 3-4 дня кожа станет значительно светлее.

4.Восстанавливающий крем

Смешайте пару ложек привычного крема для лица с 1 ампулой никотиновой кислоты и ½ ампулы витамина С. Лучше всего наносить такой крем перед сном на очищенную кожу.

5.Банановый лифтинг

Взбейте 1 сырой белок куриного яйца. Смешайте его с 1 ч.л. меда, 2 ст.л. размятого перезрелого банана и ½ ампулы витамина. Тщательно смешайте и нанесите на 15-20 минут.

6.Маска для увядающей кожи

После 40 кожа становится особенно требовательной к уходу. Поддержать ее тонус поможет маска с витамином РР. Смешайте по 1 ч.л. жидких витамина А, витамина Е, глицерина и минералки. Подогрейте средство на водяной бане и соедините с ампулой витамина. Нанесите тонким слоем на кожу лица и оставьте на полчаса.

7.Маска для волос

Ускорить рост и укрепить даже самые слабые волосы поможет следующий рецепт. Тщательно смажьте кожу голову никотиновой кислотой, а через четверть часа смойте. Не рекомендую брать больше 1 ампулы: если у вас густые волосы, то разведите средство теплой водой.

Никотиновая кислота в продуктах

При нормальном питании вряд ли можно опасаться нехватки никотиновой кислоты. Но если вы решили использовать витамин в качестве добавки для профилактики проблем, стоит проконсультироваться с врачом.

Витамин РР противопоказан:

беременным;
аллергикам;
людям с непереносимостью;
страдающим диабетом;
больным язвенными заболеваниями, подагрой, атеросклерозом, артериальной гипертензией.
Вот так просто можно заменить огромное количество кремов и лосьонов обычными ампулами никотиновой кислоты.